โดย: เจ้าของร้าน เมื่อ:4 เดือนที่ผ่านมา
(คำตอบจากหมอหัวใจที่ไม่อยากให้คุณรู้ตอนสายเกินไป) คุณไม่จำเป็นต้องไปวิ่งมาราธอน หรือออกกำลังกายหนัก ๆ ทุกวัน แค่ “ปั่นจักรยานวันละ 30 นาที” ก็เปลี่ยนอนาคตหัวใจคุณได้แล้ว 💡 แล้วมันดียังไง? คำตอบจาก “หมอหัวใจ + วิทยาศาสตร์” งานวิจัยจาก British Medical Journal เผยว่า ผู้ที่ปั่นจักรยานเป็นประจำ ลดความ…